Wieloletnie badania nad migreną pozwoliły na wyodrębnienie grupy czynników, które najczęściej wywołują ataki choroby. Tzw. “wyzwalacze bólów migrenowych” nie są jednak pierwotną przyczyną migreny – to po prostu grupa impulsów, nasilających jej objawy.
Każda historia choroby jest inna i na każdego migrenika działają inne wyzwalacze. Ważnym krokiem do skutecznego poradzenia sobie z chorobą jest określenie, które z czynników wywołują reakcję u danego pacjenta.
"Wyzwalacze nie są pierwotną przyczyną migreny"
Najczęściej wymieniane wyzwalacze
- niewłaściwa higiena snu, czyli jego niedobór, ale również nadmiar i nieregularny rytm dobowy
- stres, i to nie tylko sam moment jego wystąpienia, ale również odprężenie po sytuacji stresowej
- niewłaściwa dieta, szczególnie drastyczne zmiany nawyków żywieniowych (np. pominięcie śniadania), a w przypadku uzależnionych od kofeiny, gwałtowne odstawienie kawy. Atak może wywołać też czekolada, sery, czerwone wino i glutaminian sodu
- niektóre typy leków, zwłaszcza te zawierające hormony. Bóle migrenowe często dokuczają kobietom przyjmującym antykoncepcję hormonalną
- warunki atmosferyczne, w szczególności wahania ciśnienia i gwałtowne zmiany klimatu
- bodźce zewnętrzne, wśród których najczęściej wymienia się hałas, światło, a nawet silne zapachy
- cykl menstruacyjny – kobiety często wskazują konkretną część cyklu jako moment, kiedy zawsze występuje migrena (wpływ na to ma wahanie poziomu hormonów). Ataki migreny występują zwykle kilka dni przed lub w trakcie miesiączki.
Niektórym osobom ciężko jest określić, co dokładnie wyzwala u nich migrenę
We właściwym rozpoznaniu wyzwalaczy migrenowych pomoże prowadzenie dzienniczka migrenika. Dzięki skrupulatnym notatkom można wskazać najczęstsze przyczyny, co kolei pomoże w ich późniejszym wyeliminowaniu.
