Poznaj wyzwalacze bólów migrenowych

Dr n. biol. Doradca medyczny

Tadeusz Lietz

Co wspólnego mają ze sobą tabliczka czekolady, głośna muzyka i kilkunastogodzinny sen? Dla cierpiących na migrenę to pytanie wcale nie brzmi absurdalnie.

 

Wieloletnie badania nad migreną pozwoliły na wyodrębnienie grupy czynników, które najczęściej wywołują ataki choroby. Tzw. “wyzwalacze bólów migrenowych” nie są jednak pierwotną przyczyną migreny – to po prostu grupa impulsów, nasilających jej objawy.

Każda historia choroby jest inna i na każdego migrenika działają inne wyzwalacze. Ważnym krokiem do skutecznego poradzenia sobie z chorobą jest określenie, które z czynników wywołują reakcję u danego pacjenta.


"Wyzwalacze nie są pierwotną przyczyną migreny"

wyzwalacze migrenowe

Najczęściej wymieniane wyzwalacze

  • niewłaściwa higiena snu, czyli jego niedobór, ale również nadmiar i nieregularny rytm dobowy
  • stres, i to nie tylko sam moment jego wystąpienia, ale również odprężenie po sytuacji stresowej
  • niewłaściwa dieta, szczególnie drastyczne zmiany nawyków żywieniowych (np. pominięcie śniadania), a w przypadku uzależnionych od kofeiny, gwałtowne odstawienie kawy. Atak może wywołać też czekolada, sery, czerwone wino i glutaminian sodu
  • niektóre typy leków, zwłaszcza te zawierające hormony. Bóle migrenowe często dokuczają kobietom przyjmującym antykoncepcję hormonalną
  • warunki atmosferyczne, w szczególności wahania ciśnienia i gwałtowne zmiany klimatu
  • bodźce zewnętrzne, wśród których najczęściej wymienia się hałas, światło, a nawet silne zapachy
  • cykl menstruacyjny – kobiety często wskazują konkretną część cyklu jako moment, kiedy zawsze występuje migrena (wpływ na to ma wahanie poziomu hormonów). Ataki migreny występują zwykle kilka dni przed lub w trakcie miesiączki.

Niektórym osobom ciężko jest określić, co dokładnie wyzwala u nich migrenę

We właściwym rozpoznaniu wyzwalaczy migrenowych pomoże prowadzenie dzienniczka migrenika. Dzięki skrupulatnym notatkom można wskazać najczęstsze przyczyny, co kolei pomoże w ich późniejszym wyeliminowaniu.

 

reklama

Free email marketing powered by FreshMail